Journée nationale du bon petit-déjeuner

L’histoire

La National Better Breakfast Day, célébrée le 26 septembre, rappelle le pouvoir transformateur d'un petit-déjeuner sain dans nos vies trépidantes. Née en réaction à la tendance des petits-déjeuners pratiques mais peu nutritifs, cette journée met l'accent sur la qualité plutôt que sur la simple commodité. L'évolution du petit-déjeuner, des fermes familiales fournissant des œufs frais au début du XXe siècle jusqu'à la production simplifiée des œufs dans les années 1950, souligne le rôle fondamental d'un petit-déjeuner nutritif.

La National Better Breakfast Day invite à repenser ses choix du matin, en privilégiant des œufs riches, des protéines de qualité et des céréales équilibrées, tout en évitant les options trop sucrées ou trop riches en glucides raffinés. L'avoine, riche en fibres, les omelettes, riches en protéines, et le yaourt grec, riche en probiotiques, sont mis en avant comme alternatives aux plaisirs plus traditionnels tels que les pancakes ou le bacon. Cette journée vise à sensibiliser à l'importance du petit-déjeuner, notamment pour les enfants, les études montrant que le saut de ce repas peut affecter l'apprentissage et la concentration.

La National Better Breakfast Day s'inscrit dans le cadre du Better Breakfast Month, instauré en 1951, qui fait de septembre le mois idéal pour promouvoir de meilleures habitudes matinales. En célébrant cette journée le 26 septembre, on encourage une prise de conscience collective sur l'importance des matins et des besoins nutritionnels de chacun. La marque Three Bridges Egg Bites propose d'ailleurs des options sans gluten et adaptées au régime cétogène, rendant les petits-déjeuners sains accessibles même dans les journées les plus chargées.