Journée nationale de la noix

L’histoire

La noix affiche une riche histoire remontant à 7000 avant J.-C. en Perse antique, où elle méritait le titre de « noix royale », réservée à la royauté. Alexandre le Grand l'introduisit en Grèce, où elle devint connue sous le nom de « noix perse ». Les Grecs importèrent des variétés persanes pour améliorer leurs propres cultures. Diffusée par l'Empire romain, la noix a atteint les îles britanniques, créant la distinction entre la « noix anglaise » et la noix noire.

Dans le sud de la Californie, les pères franciscains cultivaient des noix, leur valant le nom de « noix des missions ». Aujourd'hui, la Californie domine l'industrie mondiale de la noix. La National Walnut Day, instaurée par le Walnut Marketing Board en 1949, célèbre ce fruit à coque nutritif. Le président américain Dwight D. Eisenhower a renforcé son importance en la déclarant fête publique en 1958.

La noix offre des bienfaits impressionnants pour la santé :

1. **Riche en antioxydants :** avec la teneur en antioxydants la plus élevée parmi les fruits à coque courants, la noix combat les dommages oxydatifs et réduit le « mauvais » cholestérol.

2. **Riche en bonnes graisses :** elle apporte de l'oméga-3 essentiel (ALA), crucial pour la prévention des maladies cardiaques.

3. **Santé intestinale :** la noix soutient les bonnes bactéries et microbes, favorisant une santé intestinale globale.

4. **Anti-inflammatoire :** riche en nutriments comme les polyphénols, la noix combat le stress oxydatif et l'inflammation, avec des bénéfices potentiels contre les maladies cardiaques, le diabète de type 2, la maladie d'Alzheimer et le cancer.